Вместе с психологом Юлией Есаковой,
а также актрисой Юлией Пересильд
и журналистом Григорием Тумановым,
вы узнаете, как применить несколько психологических техник, чтобы по-новому взглянуть на прошлый опыт и стать счастливее.

В этот раз Rich объединился с сервисом для заботы о ментальном здоровье zigmund.online — платформой, которая убеждена: счастью можно научиться.

Бренд соков и напитков Rich в течение нескольких лет запускает социальные проекты, которые помогают лучше понять себя и ярче почувствовать Вкус Жизни.

Как и герои кино, каждый человек сталкивается с трудностями, сомнениями и поиском своего пути. Кто-то откладывает мечты на потом, кто-то слишком строг к себе, кто-то внезапно теряет вдохновение.

Разобраться в эмоциях самому зачастую не получается, и тогда на помощь может прийти техника кинотерапии и рефрейминга. Они дают возможность посмотреть на ситуацию под разными углами и найти ответы на внутренние вопросы.

О проекте

герои проекта

Как можно работать с проблемами, ведущими к эмоциональному выгоранию — с психологом поговорили

Сооснователь медиапроекта «Мужчина, вы куда?». В прошлом медиаменеджер и журналист

Психоаналитический психолог сервиса для заботы о ментальном здоровье zigmund.online

Актриса театра и кино, продюсер и солист музыкальной группы МАNДРАГОРА

Юлия Пересильд

Устраивайтесь поудобнее — внутри вас ждёт немного теории, упражнения, которые помогут прислушаться к себе и подборка фильмов, помогающих в разных психологических состояниях.

Гайд для домашней кинотерапии

ВИДЕОКУРС

Часто мы стремимся быть лучшими во всём — на работе, в отношениях, даже в отдыхе. Они сравнивают себя с другими, ругают за несовершенства и забывают чувствовать радость от простых вещей.

Но путь к себе — это не гонка за улучшениями, а умение находить поддержку в других и опираться на свои внутренние силы. Иногда именно принятие своих слабостей и любовь близких дают нам возможность быть собой и почувствовать Вкус жизни.

С похожими чувствами сталкиваются персонажи фильмов «Душа» (режиссёр Пит Доктер, 2020) и «Амели» (режиссёр Жан-Пьер Жёне, 2001), а мы разберём их вместе с психологом и героями нашего проекта.

Выпуск 01.
Внутренний критик​

ВИДЕОКУРС

Многим кажется, что невозможно одновременно строить успешную карьеру и иметь счастливую любящую семью — как будто, обязательно нужно сосредоточиться на одной стороне жизни, а второй — жертвовать.

Но неужели всегда нужно выбирать, что для вас важнее? Посмотрим, как с этой ситуацией справляются герои фильмов «Маленькие женщины» (режиссёр Грета Гервиг, 2019) и «Ла-Ла Ленд» (режиссёр Дэмьен Шазелл, 2016) . Разберём их непростые истории и вместе попробуем найти путь к равновесию между мечтами, работой и семьёй.

Выпуск 02.
Отношения или самореализация?​

ВИДЕОКУРС

Мы часто ждём какого-то особенного дня, чтобы начать радоваться жизни по-настоящему. Но что если счастье спрятано не в «идеальных» моментах будущего, а в простых, иногда незаметных деталях настоящего — в случайном разговоре, солнечном луче на окне, спокойном утре.

Не нужно ждать разрешения или особого случая, чтобы жить сейчас. Поищем вдохновение замечать и ценить моменты с Юлией Пересильд, Григорием Тумановым и героями фильмов «Всегда говори “да”» (режиссёр Пейтон Рид, 2008) и «Невероятная жизнь Уолтера Митти» (режиссёр Бен Стиллер, 2013).

Rich является зарегестрированным товарным знаком. 2025. АО «Мултон».
Все права защищены.